第一次立圆,双手上提至胸前5gkf向前上方伸出,手臂伸直,要pr2K地面平行,此时双手尽量前伸hFL5稍停片刻,然后下按于两膝外3QxH,掌心朝下;第二次立圆,双bOYP运行要求连贯圆活,最后下扑107g于前腿的膝部两侧,虎爪刚劲spcR力,力达指尖w5HZ
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